Nerio regioninio parko maršrutai pradedantiesiems
Trumpi, gražūs maršrutai, kurie nereikalauja didelės fizinės parengties. Vietas, kurias reikia matyti.
Pradedantiesiems
Kaip pasirengti žygiui prie upės
Patarimai dėl avalynės, drabužių ir paruošos. Kas iš tiesų reikalinga ir ko geriau vengti šiuose žygiuose.
Žygis prie upės nereikalauja didelės paruošos, bet kai kurie dalykai gali padaryti patirtį žymiai patogesnę. Ar tai pirmasis kartą, ar jau buvote keliose žygių — šiame straipsnyje rasite praktiškus patarimus, kurie padės jums jaustis saugiai ir patogiai. Tai nėra apie išsilavinusias kalnų kopėjus. Čia tiesiog patarimai žmonėms, kurie nori malonaus laiko prie vandens.
Avalynė — pirmas dalykas
Geros avalynės pasirinkimas yra kritinis. Jūs žygiaujate šlapioje, nelygiai aplinkoje. Dėl to normali sportinė batis tiesiog neišgyvens. Jums reikalingos žygio batai su geru prijungtu padu — nuo šlapios žemės jie nelips jums iš kojų.
Daugelis žmonių pradeda su neopreniniu bačiais. Jie nuo šalto vandens saugo, yra lengvi ir pakankamai tvirti. Neopreniniai bačiai kainuoja 30–50 eurų, ir jei žygiaujate reguliariai, tai nusipirkimas vertas. Jei neplanuojate žygiuoti dažnai, galite išsinuomoti — kai kurie žygių operatoriai juos skolina.
Alternatyva — sudrėkinti paprastus batus. Tai darbo, bet jei jūs žygiavote tik kelias valandas, tai gali būti svarbu.
Drabužiai — jūs bus šlapi
Nuo pradžios reikia suprasti vieną dalyką: jūs bus šlapi. Tai tiesiog nutiks. Dėl to rinkitės drabužius, kurie greitai džiūsta ir nesveria daug, kai yra šlapi. Medvilnė — prastas pasirinkimas. Jei ją permirksite, ji išlieka šlapia labai ilgai ir jums šalta.
Geriau pasirinkite sintetinę medžiagą — poliesterį, nailoną arba specialius greitai džiūstančius drabužius. Paprastos trumpos kelnės ir marškinėliai iš šios medžiagos — puikus pasirinkimas. Jei žygiaujate rudenį ar žiemą, pridėkite plonąjį neopreninį arba poliestrininį sluoksnį, kuris žinomo šilumą net kai šlapi.
Vienas praktiškas patarimas: atnešite atsarginį sausuolio šilto drabužio sluoksnio. Marškinėlius ar mažą paltą, kurį galite užsidėti baigę žygį.
Apsauga nuo saulės ir insektų
Prie upės saulė atspindi nuo vandens. Tai reiškia, jog jūs gaudysite dvigubą saulės spinduliavimą — iš dangaus ir iš vandens paviršiaus. SPF 30 ar aukštesnis kremas yra būtinas. Naudokite jį prieš žygį ir dar kartą per pusę žygio, ypač jei jūs labai šlapiate.
Dėl apsaugos nuo insektų — prie upės gali būti daug uodų ir žaboų. Antiparazitinis purškiklis gali pagelbėti. Pasirinkite tuos, kurie apsaugoja 4–6 valandas. Jei naudojate saulesaugos kremą ir antiparazitinį purškiklį, pirmiausiai taikykite kremą, tada purškiklį.
Skaityti toliau
Kitos esminės daiktai
Vandens butelis
Nešiotis 1–1,5 litro vandens. Prie upės nėra geros geriamosios vandens. Hidratacija svarbi, ypač kai žygiaujate saulėje.
Žemėlapis arba GPS
Net jei žygis labai žinomas, turėkite žemėlapį arba GPS programą. Nemanykite, kad nuo pradžios žinosite kur eiti.
Pirminė pagalba
Nedideli pūslės pataikai, elastingas galas žaizdos, askoribinio acid tabletės. Žygis prie upės gali turėti nelauktų akcidenčių.
Mobilusis telefonas
Visada turėkite jį su savimi. Jei iš to žygis yra iš tiesos išžygis, uždėkite jį vandens apsaugotame krepšyje.
Paskutinis patarimas
Neskubėkite. Žygis prie upės yra apie tai, kad naudotumėtės gamta ir atsipalaiduotumėte. Nereikia lėkti nuo taško A iki taško B. Sustokite, žiūrėkite aplink, gal pamatykite žuvį arba paukštį. Laiko sąskaita — jūs jo turite. Gera paruoša (gera avalynė, tinkamas drabužiai) reiškia, kad galite tiesiog sėdėti ir mėgautis šiuo metu.
Ir jei kažkas nepavyks — nuo to tai šitas. Žygis nėra apie idealumą. Tai apie kelionę ir patirtį. Kito sykio žinosite geriau.
Išsigynimas
Šis straipsnis yra informacinis ir skirtas edukaciniais tikslais. Jis nėra medicininė, teisininė ar profesionali konsultacija. Prieš pradėdami bet kokią lauko veiklą, patartina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei turite bet kokias sveikatines sąlygas. Lauko veiklos nešioja tam tikrą riziką — žygio metu vadovaukitės saugaus veiklos principais ir atsakingai sprendžiamos situacijos. Autorė ir svetainė neatsakingos už žygių metu patirtus sužalojimus ar nuostolius.